Три вида нарциссизма

Нынче у «грамотных» людей в быту два самых частых ругательства — 1. абьюзер и 2. нарцисс. Причём нарциссом могут объявить того, кто просто в данный момент времени предпочёл и выбрал свои цели и задачи, а не другого. Когда напор партнёра достигает критического уровня, невольно и сам задумаешься — может, и правда я нарцисс какой-то? 🤔 И что вообще понимать под этим словом? Каковы критерии?

Между тем, есть: 1. нормальный нарциссизм, 2. черты и 3. расстройство. В чём разница и как различить?

1. Немного здорового нарциссизма встречается у каждого: это уверенность в себе и здоровая гордость за достижения. Человек со здоровым нарциссизмом гордится успехами, открыт к новым целям и поддерживает других (например, радостно рассказывает друзьям о повышении на работе, но при этом искренне интересуется их делами). В этом случае самооценка адекватна реальным достижениям, нет властной надменности или манипуляций.

2. Среди взрослых часто встречаются нарциссические черты как особенности характера — это прямая или скрытая потребность в восхищении. Такой человек может чрезмерно зацикливаться на своей значимости и оценке со стороны. Примеры: домохозяйка гордится образом жизни и ждёт аплодисментов за вкусный обед (Бри в Отчаянных домохозяйках). Обычно он выслушивает других, но при этом стремится быть в центре внимания. Его может ранить критика. Однако в целом он социализирован — умеет вести беседу и сохраняет социальные связи.

3. Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — совсем другое дело. Это психическое расстройство с устойчивой моделью поведения: чрезмерная грандиозность, потребность в восхищении и отсутствие эмпатии. Такие люди убеждены, что они уникальны и лучше всех, манипулируют окружающими, обесценивают чужие достижения, быстро оскорбляются и злятся на критику. Например, руководитель с НРЛ будет превозносить свою гениальность, требовать постоянного внимания и унижать коллег при малейшем несогласии. При этом его эмоции крайне неустойчивы: звдетое эго проявляет себя вспышками гнева или уходом в депрессию.

Формально по DSM-5 для диагноза НРЛ нужно не менее 5 из 9 критериев:

1. Преувеличенное, необоснованное чувство собственной значимости и талантов (грандиозность).
2. Озабоченность фантазиями о неограниченном успехе, власти, влиянии, интеллекте, красоте или идеальной любви.
3. Вера в собственную «особенность» и уникальность — убежденность в том, что его могут понять и что он должен общаться только с людьми (или организациями) высокого или особенного статуса.
4. Потребность в безоговорочном и чрезмерном восхищении.
5. Ощущение права на особое отношение.
6. Склонность к межличностной эксплуатации.
7. Дефицит эмпатии — нежелание или неспособность признать чувства и потребности других людей или сопереживать им.
8. Зависть к другим или убежденность в том, что другие завидуют ему.
9. Высокомерное, надменное поведение или такие же взгляды и отношение.

Одна из ключевых черт расстройства — нарушение социальных связей: люди с НРЛ часто испытывают одиночество, проблемы в браке, конфликты на работе.

Как различать три вида нарциссизма в поведении?

• Здоровый нарциссизм: адекватная гордость за себя. Человек может получить похвалу, но спокойно выслушивает критику и поддерживает других. Он не пытается постоянно превосходить других, его самооценка опирается на реальные достижения.

• Нарциссическая черта: сильная потребность в признании. Человек часто говорит о своих успехах и ждёт похвалы, но не обязательно обесценивает других. Он может быть эгоцентричным, но способен учитывать чужое мнение. Если близкие указывают на излишнюю самовлюблённость, он задуматься может без полной истерики.

• Нарциссическое расстройство: постоянный шаблон «я лучше всех». Любая критика — как смертельное оскорбление: происходит яростная реакция. Человек не замечает чужих чувств, считает, что весь мир должен его восхищаться. В поведении — манипуляции, а эмпатия сведена к нулю.

Если вы подозреваете у себя или близкого НРЛ — нужна профессиональная помощь. Человек с расстройством редко сам обращается, но окружающие замечают проблемы и конфликты. Установите чёткие границы: например, прекращайте разговор, если вас начинают унижать. Работать с психологом стоит и тем, кто живёт рядом с больным нарциссом — так вы научитесь управлять общением и защищать себя. Для самого «нарцисса» психотерапия может стать путём к осознанию и изменению поведения.

Так что если эта информация была для вас полезной — расскажите друзьям или репостните в соцсетях, пусть больше людей узнают, как отличать здоровую уверенность от деструктивной модели поведения.