Рубрика: Без рубрики

Люди путают вину и ответственность – я это наблюдаю и в терапии и в жизни. И иногда платят за это очень высокую цену. Потому что это два совершенно разных состояния. Где-то даже противоположных. Вина — это чувство. Ответственность — это позиция. И психика переживает их совершенно по-разному. Представьте ситуацию: вы сделали что-то, что ранило другого человека – не специально. И дальше возможны два сценария. Первый — чувство вины: «Со мной что-то не так», «Я плохой человек», «Я всё испортил». Вина направлена на личность и почти всегда ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Слышали про исследование Три Христа из Ипсиланти? Это одно из самых известных и этически спорных исследований в истории социальной психологии. Его провел в 1959 году психолог Милтон Рокич с тремя пациентами с параноидной шизофренией, каждый из которых считал себя Иисусом Христом. Рокич поселил их вместе, организовал совместные обеды, работу и групповые беседы, ожидая, что столкновение противоречащих бредовых систем «раскачает» их убеждения и ослабит психотический бред. • И да, сначала между пациентами были конфликты и споры — кто из них настоящий Бог. • Постепенно каждый нашёл ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Мы живём быстрее, чем устроена наша нервная система. 🧠 Когда мы перегружены — эмоционально, ментально, физически — в работу включаетcя симпатическая нервная система. Это реакция «бей или беги»: сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, кровь уходит из желудка, чтобы помочь мышцам.   📌 Современная жизнь — это нескончаемые письма, дедлайны, бесконечные сообщения. Работа в высоком темпе, множество коммуникаций, быстрые решения, неопределённость — всё это запускает не только умственную активность, но и физиологическую реакцию стресса. Когда стресс сохраняется дольше, чем пару часов, включается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HPA) — система, выделяющая ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ