admin | Оксана Ткачук

17.02.202617.02.2026 admin

Три Христа из Ипсиланти

Слышали про исследование Три Христа из Ипсиланти? Это одно из самых известных и этически спорных исследований в истории социальной психологии. Его провел в 1959 году психолог Милтон Рокич с тремя пациентами с параноидной шизофренией, каждый из которых считал себя Иисусом Христом. Рокич поселил их вместе, организовал совместные обеды, работу и групповые беседы, ожидая, что столкновение противоречащих бредовых систем «раскачает» их убеждения и ослабит психотический бред. • И да, сначала между пациентами были конфликты и споры — кто из них настоящий Бог. • Постепенно каждый нашёл ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

13.02.202613.02.2026 admin

Саморегуляция при тревожности, бессоннице и выгорании

Мы живём быстрее, чем устроена наша нервная система. 🧠 Когда мы перегружены — эмоционально, ментально, физически — в работу включаетcя симпатическая нервная система. Это реакция «бей или беги»: сердце бьётся быстрее, дыхание становится поверхностным, кровь уходит из желудка, чтобы помочь мышцам. 📌 Современная жизнь — это нескончаемые письма, дедлайны, бесконечные сообщения. Работа в высоком темпе, множество коммуникаций, быстрые решения, неопределённость — всё это запускает не только умственную активность, но и физиологическую реакцию стресса. Когда стресс сохраняется дольше, чем пару часов, включается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HPA) — система, выделяющая ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

09.02.2026 admin

Приводит ли быстрый дофамин к дофаминовой яме?

Почему скорость дофамина действительно имеет значение Научные исследования явно показывают, что скорость, с которой дофамин попадает в мозг, кардинально влияет на аддиктивный потенциал и долгосрочные последствия. Классический пример: при одинаковых дозах кокаина внутривенное введение (быстрое поступление в мозг) приводит к намного более выраженному чувству вознаграждения и более высокому риску зависимости, чем пероральное введение (медленное поступление). Эта разница связана с нейробиологией рецепторов. Мозг имеет два основных типа дофаминовых рецепторов: D2 рецепторы: реагируют даже на низкие уровни дофамина, вызывают торможение D1 рецепторы: требуют высокую концентрацию дофамина, вызывают возбуждение ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

14.01.202614.01.2026 admin

Как выйти из дофаминовой ямы после длительных праздников

Отпуск, путешествия, подарки, встречи с друзьями — казалось бы, все это должно только заряжать энергией и создавать прекрасное настроение на многие дни. Но часто при возвращении к привычному ритму жизни мы испытываем тоску, раздражение и чувство разбитости. Что загоняет в такое состояние и как из него выйти с наименьшими потерями? Стресс при возвращении к привычной рутине после отпуска или длинных праздников — это полностью нормальное и хорошо исследованное явление. Поэтому важно понимать механизм возникновения проблемы, а не обвинять себя в слабости или лени. Существуют и четкие сроки восстановления, которые показывают, что это не бесконечное состояние. Причины возникновения разбитого состояния и апатии можно выделить довольно четко и разделить их на две ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

23.11.2018 admin

Что делать, когда партнёр – ваша полная противоположность.

Продолжу мысль — …и ужасно вас этим раздражает. К примеру, вы чрезвычайно ответственный человек, а он(а) – разгильдяй. Или вы – аккуратист, а он(а) – неряха. Или вы успешны, а он(а) – неудачник. Для начала скажу, что эти определения существуют только в вашей голове. И знак этим качествам поставили тоже вы. Себе, конечно, плюс Если ваш партнёр не паразит и не социопат, то, скорее всего, дела обстоят не так уж плохо. И тогда можно «заплюсовать» и его качества тоже. Вот смотрите: вы ответственный, он – ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Автор: admin

Три Христа из Ипсиланти

Саморегуляция при тревожности, бессоннице и выгорании

Приводит ли быстрый дофамин к дофаминовой яме?

Как выйти из дофаминовой ямы после длительных праздников

Что делать, когда партнёр – ваша полная противоположность.

Your Cart